Für wen meine Angebote gedacht sind
Meine Kurse und Einzelstunden richten sich an Menschen, die sich erschöpft, angespannt oder dauerhaft unter Druck fühlen.
Besonders wenn du:
- unter Verspannungen oder Schmerzen leidest
- innerlich schwer abschalten kannst
- dich ständig angespannt fühlst
- wieder mehr Beweglichkeit und Ruhe finden möchtest
- einen achtsamen Zugang zu deinem Körper suchst
Du musst dafür weder sportlich noch beweglich sein.
Du bist willkommen, genau so wie du gerade bist.
So begleite ich dich
Bei mir im Pausenraum findest du:
- ruhige Yogakurse in entspannter Atmosphäre
- individuelle Einzelstunden mit yogatherapeutischem Hintergrund
- achtsame Begleitung bei Stress, Erschöpfung und körperlichen Beschwerden
- einen Raum ohne Leistungsdruck
Dabei steht nicht die perfekte Ausführung im Mittelpunkt, sondern dein eigenes Erleben.
Was sich verändern darf
Wenn der Körper langsam aus dem ständigen Anspannungsmodus herausfindet, verändert sich oft mehr als nur Beweglichkeit oder Schmerzempfinden.
Viele Menschen erleben:
- mehr innere Ruhe
- freieres Atmen
- besseren Schlaf
- weniger körperliche Spannung
- mehr Energie im Alltag
- wieder mehr Verbindung zu sich selbst
Nicht von heute auf morgen. Sondern Schritt für Schritt.
Was Teilnehmer erleben
"Ich hatte bereits ein paar Yoga-Erfahrungen aus verschiedenen Kursen, bevor ich Mitte September 2024 einen Kurs bei Claudia belegt habe. Ich war neugierig darauf, wie genau Claudia die Yoga-Welt durchdringt und vermittelt. Ihre Art der Vermittlung ist geprägt von planvoller Ruhe und Ausgeglichenheit bei großem Hintergrundwissen. Die Stunden sind sehr abwechslungsreich gestaltet, so dass es nie „langweilig“ wird. Kurzum: wo ich zunächst einmal pro Woche die Yoga-Praxis geübt habe, stockte ich nach und nach das Pensum auf. Seit ein paar Monaten bin ich dreimal pro Woche im Pausenraum aktiv und spüre die positiven Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele, was mich immer wieder neu motiviert. Ich bin Claudia sehr dankbar dafür, dass sie in unserem Ort eine solche Möglichkeit bereitstellt. Ich bleibe am Ball!"
- Torsten -
Yin-yoga im Pausenraum ist die perfekte Auszeit für mich, die ich mir gönne. Während dieser Zeit habe ich den Fokus nur bei mir und meinem Körper. Nach einem Tag voller Stress und Hektik schafft Claudia es immer wieder, mich mit ihrer ruhigen Stimme,den unterschiedlichsten Atemtechniken und Dehnübungen zu erden und meine Gedanken komplett auf mich zu lenken. Zu fühlen,das sich bereits während der Yin-Yoga -Stunde Schmerzen in den Gelenken auflösen und das ich durch ruhiges Atmen und aushalten in den Übungen immer weiter in die Entspannung komme ist für mich von großem Wert. Der Schlaf nach dem Yin- Yoga hat für mich an Qualität gewonnen.Viele Atem-Techniken kann ich gut im Alltag anwenden,um Energie zu tanken.
Vielen Dank an Claudia die jeden Kurs Abend mit tollen Düften, Klängen und Übungen zu einem tollen Erlebnis werden lässt."
- Gerit -
Ich mache seit knapp 20 Jahren Yoga und habe in dieser Zeit viele Yogalehrerinnen und Yogalehrer erlebt. Und genau deshalb kann ich ganz klar sagen: Claudia ist die beste Yoga-Lehrerin, bei der ich je Yoga üben durfte.
Claudia ist nicht nur als Mensch besonders, sondern bringt auch eine unfassbar große fachliche Expertise mit. Man spürt in jeder Stunde, wie tief und fundiert sie ausgebildet ist — und wie sicher, achtsam und fein sie dieses Wissen weitergibt. Nichts wirkt beliebig, alles hat Sinn, Tiefe und gleichzeitig eine wunderbare Leichtigkeit.
Sie strahlt von innen, hat einen unglaublich feinen Blick für jede einzelne Person im Raum und schafft eine Atmosphäre, in der man sofort ankommen darf. Warm, achtsam und völlig ohne Druck und ohne Leistungsgedanken. Alles darf, nichts muss.
Im Pausenraum kann ich sehr schnell abschalten, den Tag Tag sein lassen und wieder bei mir selbst landen. Jede Stunde tut mir körperlich gut — aber mindestens genauso sehr seelisch.
Ich empfehle Claudia sehr gerne von Herzen, egal ob "neu dabei" oder Yoga-erfahren."
- Monique -
Der Pausenraum ist eine Yoga-Oase zum Wohlfühlen. Sehr liebevoll gestaltet, entspannt man sich schon beim Betreten des Raumes. Ich bin der Freundin, die mir Yoga bei Claudia empfohlen hat, immernoch sehr dankbar und möchte die entspannenden Yin Yoga Stunden mit Claudia nicht mehr missen. Der Donnerstagabend ist für mich dadurch zum "Vorfreitag" geworden und ich starte quasi schon vorzeitig tiefenentspannt ins Wochenende! Fünf Sterne oder Utthita Tadasana von mir für den Pausenraum!"
- Marion -
