Yogatherapie
komme wieder ins Gleichgewicht
Rückenschmerzen, Verspannungen oder ständiger Stress?
Der Körper trägt vieles mit — bis er beginnt, deutlicher zu sprechen.
In der Yogatherapie schauen wir gemeinsam, was dein Körper braucht, um wieder mehr Beweglichkeit, Entspannung und Stabilität zu finden.
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Was ist Yogatherapie?
In der 1:1 Yogatherapie nutze ich Elemente aus Yoga, Bewegung, Atmung und Körperwahrnehmung, um dich individuell zu begleiten.
Dabei geht es nicht um Leistung oder komplizierte Übungen.
Die Begleitung ist an deinen Körper und deinen Alltag angepasst.
Yogatherapie kann dich unterstützen bei:
- Rücken-, Schulter- oder Nackenbeschwerden
- Stress und Erschöpfung
- innerer Unruhe
- Schlafproblemen
- chronischer Anspannung
Für wen ist Yogatherapie geeignet?
Du bist hier genau richtig, wenn…
- dein Körper ständig angespannt ist
- du dich erschöpft fühlst
- du unter wiederkehrenden Schmerzen leidest
- du schon so viel probiert aber nichts geholfen hat
- du dich in deinem Körper endlich wieder wohlfühlen möchtest
Wie läuft eine Einzelstunde ab?
Du bekommst von mir vorab per Mail einen ausführlichen Anamnesebogen zum Ausfüllen.
In den Einzelstunden nehmen wir uns dann Zeit für das, was du mitbringst und gerade brauchst.
Je nach Thema arbeiten wir mit:
- sanften Bewegungen
- Atemübungen
- Entspannung
- Körperwahrnehmung
- kleinen alltagstauglichen Übungen
Dafür musst du weder beweglich noch sportlich sein.
Du bekommst anschließend einen konkreten Plan mit Übungen und Empfehlungen für zu Hause von mir.
Ich bin über die Stunde hinaus bei Fragen für dich da.
Investition in deine Gesundheit
Einzelstunde 60 Min.: 75 €
Paket: Rücken & Stress Kompakt
- gründliche Anamnese
- 3 individuelle Sitzungen
- persönlicher Übungsplan
- Begleitung bei Fragen
210 €
Manche Themen brauchen nur einen kleinen Impuls.
Andere dürfen über mehrere Termine begleitet werden, damit nachhaltige Veränderung entsteht.
Gemeinsam schauen wir, was für dich gerade sinnvoll und unterstützend ist.
Du musst nicht erst völlig erschöpft sein, um dir Unterstützung zu erlauben.
Vielleicht ist genau jetzt der richtige Moment, wieder mehr auf deinen Körper zu hören.
Ich begleite dich gern dabei.